冷え性

寒さ対策、冷え性対策、いわゆる温活と呼ばれますが、食べ物、飲み物で体の中から温める、グッズなど活用し体を温める、お風呂、運動によって生活習慣から体を温める方法をご紹介しています。

体の冷えは体質もありますが、それはライフスタイルの影響が大きいです。あきらめず対策をしっかり実践すれば改善できます。放っておくと、頭痛、肩こり、腰痛、不眠やイライラ、うつ、肌のトラブル、便秘、下痢、婦人科系疾患、感染症、自己免疫疾患、太りやすい体質になってしまいます。