ダイエットに失敗したことがありません。それはずっとダイエットしている万年ダイエッターだから。でもこれが健康の秘訣でもあると思っています。肥満を改善することは大切ですが、焦らずにゆっくりやっていきましょう。モチベーションを保ち続けることが何よりも重要です。

眠れない、すぐ目覚める、朝が早い人は必見。生活習慣の見直しにより睡眠環境を改善しましょう。睡眠を改善すると仕事、勉強、家事、など日中のパフォーマンスが向上します。

花粉症がつらいので受診しました。アレルギー検査をしたのですが、食べ物のアレルギーも同時に調べることができ、対策を教えてもらったのでシェアします。疲労には要注意です。

いつものカレーもいいけどたまにはスパイスから作る本格スパイスカレーはいかがでしょうか。意外と簡単に手早くできてしまうのでオススメです。

突然襲ってき腰背部痛、いつもと違う痛みの場合速やかな受診が必要です。結石の痛みは地獄の苦しみ。でも日常生活の工夫で予防できます。

毎日悩みなく生活したい！ギリギリで頑張っているあなたへ。心をすり減らして頑張っているあなたへのアドバイス。

脈を測ることで体の状態を把握することができます。正しい規則的な脈を知っておくことが大切です。異常があった場合は医療機関を受診するために日頃から脈を測っておきましょう。

健康とお金は老後になくてはならない大切な事項です。しかも正しい知識でなくてはなりません。何が正しくて、何が正しくないのか。見極めは自身にゆだねられます。難しいことはありません。正しく調べることができれば何も問題はなにのです。

腹痛を我慢していたら失神して救急搬送されました。血管迷走神経反射と呼ばれ血圧、脳血流が低下し意識を失います。原因や予防法を教わりました。

わが家でコロナ感染がありました。家族4人中2人の感染までで済みました。その時の感染対策、必需品など紹介します。家庭内感染を防げるかどうかは正しい情報が必要不可欠です。