疾患

正しい脈の取り方でセルフチェックしましょう。

脈を測ることで体の状態を把握することができます。正しい規則的な脈を知っておくことが大切です。異常があった場合は医療機関を受診するために日頃から脈を測っておきましょう。
疾患

ヘルスリテラシーを高める、正しい健康知識を習得する

健康とお金は老後になくてはならない大切な事項です。しかも正しい知識でなくてはなりません。何が正しくて、何が正しくないのか。見極めは自身にゆだねられます。難しいことはありません。正しく調べることができれば何も問題はなにのです。
疾患

腹痛を我慢した結果~失神し救急搬送~迷走神経反射

腹痛を我慢していたら失神して救急搬送されました。血管迷走神経反射と呼ばれ血圧、脳血流が低下し意識を失います。原因や予防法を教わりました。
疾患

わが家のコロナ家庭内感染対策は成功か?体験談紹介

わが家でコロナ感染がありました。家族4人中2人の感染までで済みました。その時の感染対策、必需品など紹介します。家庭内感染を防げるかどうかは正しい情報が必要不可欠です。
疾患

認知症を予防する散歩の抑えるべきポイント

認知症は一度なってしまうと治ることはありません。少しでも遅らせることができれば、いつの日か治療が確立するのを待つこともできます。今できることはなりにくくすること。つまりは予防です。
食事

ダイエット効果を狙った梅干しの炊き込みご飯

梅干しは加熱することでダイエット効果がアップする。この成分は「バニリン」といい食品では梅干し以外には含まれているものは少ない(もしかしたらないかも)これを硬めの炊き込みご飯にすることでさらに糖の吸収をゆるやかにしてダイエット効果を期待する。美味しすぎて食べすぎてしまうことをご容赦いただきたい(笑)
食事

大人気!冷やし焼き芋は栄養満点で冷凍でも甘い!

この夏人気のスイーツが冷やし焼き芋。コンビニでは人気爆発で夏を待たずして販売終了となってしまった。美味しい焼き方を知ってもらえれば栄養を損なわずに美味しい焼き芋ができます。さらに冷やしたら、冷凍したら夏にひんやり美味しい極上のスイーツが出来上がります。
食事

枝豆は茹でずにフライパンで蒸し焼きにすべし

枝豆は茹でるとビタミンCなどが流出するのでもったいない!蒸し焼きにすると栄養価も高く簡単です。一度やったらやみつきのウマさ!
疾患

せきやたんが続く、すぐに息切れする、COPD(慢性閉塞性肺疾患)かもしれません。

風邪をひいてないのにせきが続く、たんがいつもからむ、すぐ息が切れる。それはCOPD(慢性閉塞性肺疾患)の可能性があります。すぐに受診しましょう。そして禁煙しましょう。
疾患

老眼かと思ったら視力が回復してメガネの度数が合ってないだけだった件

今のメガネはいつの視力に合わせましたか?数年たっているのなら今の視力に合ったメガネか鼻パッドの交換と共に見てもらいましょう。スマホが見にくくなっていよいよ老眼が始まったかと思ったら違いました。
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