2020-07

スイカにはたくさんの栄養素や水分豊富な点からから夏に適したフルーツです。その効果は美容、疲労回復、生活習慣病、に効果が期待できるとともに、 利尿作用から高血圧にはいいですが、水分補給は期待できなかったり、糖分のとりすぎには注意ですので、正しく理解し、美味しくいただきましょう。

喫煙のリスクは各種ガン、脳卒中、心筋梗塞、COPD(慢性閉そく性肺疾患、肺気腫)、生活習慣病、認知症、糖尿病、大動脈瘤、挙げればキリがありません。そんなタバコの害ですが、禁煙することでのメリットが本当に多いんです。チャレンジしてみましょう。

夏場は脱水になりやすく、腎機能も悪化しやすくなります。腎機能が悪くなり透析になると生活に多大なる制限がかかります。積極的に水分をとり、脱水を防ぎましょう。

男性なら特に気を付けたい痛風。耐え難い激痛に見舞われるほか、生活習慣病も合併しやすい。食生活を特に気を付かなければなりません。夏場は特に汗をかいたり腎機能が落ちやすいので尿酸の排泄も抑えられてしまうので要注意です。

マスクをいつもつけているので対人での口臭エチケットを気にする機会は減りました。しかしマスクの効果で口臭ブーメランが自分に返ってくるケースもあるはず…

職場に行きたくない、学校に行きたくない。何もしたくない。こんなことはありませんか？そんな時は一度メンタルクリニックや神経内科の受診、専門のカウンセラーへの相談を考えてみませんか？

ダイエットや体脂肪燃焼にはジョギングがオススメで、散歩の延長なので、会話できるくらいの負荷で無理なく楽しみながらできるので、在宅ワークで太り気味な方へオススメです。