2020-08

数年前に流行ったヨーグルトメーカーは今でもわが家で大活躍。便秘がちだった子供の便通が改善されました。そのほか、絶妙な温度管理を持続できるので自家製納豆、サラダチキンを作れたり、飲む点滴とも言われる米麹の甘酒も作れちゃいます。こんな簡単にしかも経済的に健康に良いヨーグルトを作れてしまうので何年も愛用され続けてます。

女性に人気の腸活。人気のヒミツは美容、アンチエイジング、便秘、肌のトラブルなんかを改善できるから。もちろん高齢者にも便秘は多いし、腸内環境を整える腸活は老若男女問わず実践すべき。これにより健康寿命や10年後の若さ、同年代との老け方は大きく変わってくる⁈

水分補給でスポーツドリンクを飲むことも多いと思いますが、常にスポーツドリンクを飲むのはいけませんよね。ライフスタイルに合った飲み方を知っておきましょう。

喫煙者本人はともかく、喫煙しない人が被害を被るのはあってはいいけません。特に子どもは被害を受けやすいのでまわりの大人が守ってあげなくてはなりません。

コレステロールは高い状態で放置すると動脈硬化などのリスクを高めます。正しく理解し動脈硬化性疾患を予防しましょう。