散歩

週に3回～5回くらい40分の散歩で健康診断での結果に少し明るい兆しが見えました。頑張らなくても良い散歩法をご覧ください。

なぜ散歩が必要か、散歩をするとどのような効果が期待できるか、散歩を続けるコツなどを紹介致します。色々な投資があるかと思いますが、運動も将来を見据える重要な投資の一つです。ぜひご覧ください。