疾患 不眠症を自力で治すには生活習慣の改善が必要です 眠れない、すぐ目覚める、朝が早い人は必見。生活習慣の見直しにより睡眠環境を改善しましょう。睡眠を改善すると仕事、勉強、家事、など日中のパフォーマンスが向上します。 2023.04.23 疾患