ダイエット

ダイエットに失敗したことがありません。それはずっとダイエットしている万年ダイエッターだから。でもこれが健康の秘訣でもあると思っています。肥満を改善することは大切ですが、焦らずにゆっくりやっていきましょう。モチベーションを保ち続けることが何よりも重要です。

お腹の肉って落ちにくく、ダイエットでも一番最後まで残ってしまうんです。そんなあなたにオススメしたいのがモミモミ、ポカポカ、背筋ピーンです。

ダイエットや体脂肪燃焼にはジョギングがオススメで、散歩の延長なので、会話できるくらいの負荷で無理なく楽しみながらできるので、在宅ワークで太り気味な方へオススメです。

ひと頃から結構取り組んでいる人が多い糖質ダイエット、私も一時期取り組んで7キロ痩せましたが、今は元に戻りました。感想とそのうえでオススメしない理由もご紹介いたします。