睡眠

しっかり眠れてますか？睡眠は生活習慣病や、がん、死亡率と様々な形で健康を左右します。忙しい人ほど、頑張らなければならない人ほど良い睡眠が求められます。 ここでは睡眠のメカニズムや良い睡眠を得るための３つのポイントを紹介します。