こんにちは。
健康おじさんです。
ここ２年から３年くらい首の痛みに悩んでます。
接骨院に行ったり、ストレッチポールで伸ばしたり、酷いときは薬を飲んで痛みをごまかしています。
首のマッサージャーなんかも使っています。
でも今なお困っているのが首の痛みです。
色々試した中でホントにラクになるグッズを発見したので今日はご紹介させていただきます。
ストレートネック通称スマホ首はその名の通りスマホ由来の現代病
ストレートネック、通称スマホ首とも呼ばれスマホを見る姿勢で前かがみになって頭が下がることで、
頭を支える首の骨が真っ直ぐになって頭（顔）が前に出ている姿勢になってしまいます。
まさに上の絵のような状態がずっと続くと下の絵のようになります。
左の女性は首の骨が真っ直ぐになってしまってますよね。
これが様々な不調を生むんです。
・首、肩のコリ、痛み、しびれ
・頭痛、歯痛
・吐き気、めまい
ひどい場合ヘルニアになることもあるそうです。
昔は前傾姿勢でなることからピアニストの職業病とも言われたそうですが、
今ではスマホ首なんて言われるくらいスマホを長時間見る前傾姿勢が原因の場合が多いようです。
車の運転が多い方もあるのかもしれませんね。
対策は何をみてもお決まりの決まり文句しかありません。
困っている人は調べますよね、それこそ得意のスマホで（笑）
でもどのサイトもどれも決まってストレッチ、正しい姿勢。
こんなのばかりです。
続かないんですよね。
一応まとめてみると対策としては、
・ストレッチをする
・パソコン、スマホ、勉強、デスクワーク、運転など原因となる場合での正しい姿勢
・整体院、接骨院での施術を受ける
・整形外科で診察
おおかたこんなところです。
ストレッチ、と正しい姿勢は続きませんでした。
正直実感を得られない（痛みが改善しない）ので続かないというのが正しいです。
接骨院も通ったんですが、根本からの改善に至らず。
整形外科はまだかかっていません。
本当は受診するのが一番なんだと思います。
わかっていても足が向かない…
姿勢を矯正するベルトは試したいなとは思いました。
今一番頼りにしている「首サポート エアークッション」
本当は上の写真のような首コルセットがいいんだと思います。
おそらく整形外科を受診するとこんなのを買い与えられるようですので確かでしょうね。
こんなのが欲しくてドン・キホーテにたまたま行ったときに出会ったのがコチラ。
千円くらいでした。
正直そこまで期待はしていなかったのですが、
半信半疑で買ってみて試してみると…
あれ・・・
外すと首がすごくラクになってる！
痛みが明らかに軽くなっているのです。
ビックリしました。
これはエアーで膨らませて使うので持ち運びに便利です。
ゆるくすると、飛行機で寝るのにも便利かもしれません。
これはもう試してと言うほかありません。
個人差があるかもしれませんが、首の痛みに悩んでいるなら一度試してほしいと思いました。
もしかしたらこちらの首コルセットが正しいのかもしれません。
いずれにせよ痛くて困ったなという時は強い味方です。
いかがでしたでしょうか。
首の痛みに困っている方はぜひお試しください。
一番いいのはおそらく整形外科の受診だと思いますのでお忘れなく。
ではまた。
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