2020-06

飲み方によっては危険な場合もあるので正しく理解することはとても重要で、水かぬるま湯で飲む、食前、食後など決められた時間に飲む。他人にあげたり、子供に半分に割ってあげるなどしてはいけません。

栄養バランスのとれた食事が1日のパフォーマンスや集中力の向上には不可欠で食事を抜くと肥満の原因にも発展する恐れもあります。コンビニや冷凍食品でも優秀な食材やメニューは多々あります。ぜひバランスの取れた食事を意識してみませんか？

健康的な食事の王道はバランスのとれた食事です。流行りのダイエット法など偏食はほどほどに王道のバランスの良い食事に戻し健康的な生活を送りましょう。

今年の熱中症対策は例年にも増して注意が必要です。今年はマスクの着用があったり、家にいる期間が長かった分、熱中症になりやすい傾向があるそうです。