最近泣いてますか？泣くことでストレスを解消できることから「涙活」なるものがあるそうです。泣くことでストレスが軽減できたり、スッキリして前向きになることから自身の心のメンテナンスも重要視されています。

最近オリンピックなどでスポーツ選手が身に着けているのでよく見かける磁気ネックレス。２年以上使い続けている私がその効果をお伝えします。

わが家で最近購入したイヤースコープ。これが優れもので耳掃除の問題点を見事に解決してくれました。一家に一台あって損はないと思います。

医療機関を受診して薬を出してもらうときにいつも聞かれるおくすり手帳。もちろん使っていますよね？これ絶対必要ですからタダでもらえるので作ってもらってくださいね。

食物繊維を意識してとってますか？食物繊維は便秘の改善だけでなく、血糖値、コレステロールを改善したり、がんの予防など健康に寄与することから食物繊維の摂取はとても大切です。コンビニご飯やおやつでもとれちゃうんです。

ストレスの対処法は人によって、ストレスのタイプによって違うので正しい対処をすることが上手いストレスコントロールになります。ストレスは過度になると高血圧、糖尿病、心筋梗塞、など様々な疾患の元となります。溜めすぎずに発散していくことが重要です。

高血圧を甘く見てはいけません。高血圧を放置していると、脳卒中、心筋梗塞、緑内障、腎臓病、骨粗鬆症、糖尿病などに発展してしまいます。しかし自覚症状に乏しいためか放置している人が非常に多いのだとか。絶対にあなどってはいけません。血圧が高くなってきている方も注意です。ぜひコレを試してみてください。

お風呂の入り方で疲労回復できるかが変わります。お風呂は40℃のお湯に10分間。これが最も体にメリットのあるお風呂の入り方。熱いお風呂が気持ちいいですがそれはもったいない入り方になってしまいます。よく眠るためにもお風呂は40℃のお湯に10分間。

こんにちは。健康おじさんです。あなたはリンゴはどれくらい食べますか？私はリンゴはあまり好きではありませんでした。季節の順序で梨からリンゴへという順序で食べることが多かったので、水分の多い梨の後でリンゴを食べると水分が少なく食べにくく、敬遠し...