こんにちは。
健康おじさんです。
ダイエットってしてますか？
私は常にしてます（笑）
今までは体重計にて管理してました。
今は体組成計という体内を恐ろしいほどあらわにしてしまうことができるんですね。
実は前から使用してはいたんですが、改めて紹介してみようと思います。
オムロンとかタニタとかカシオが有名なんでしょうか。
私はFincという体組成計を使っています。
とってもスタイリッシュで、でもしっかりした機能が満載です。
日本製アプリでスマホとの連動もバッチリです。
体組成計ってどんなの？
見た目は体重計ですね。
でも乗るだけで体重はもちろん、筋肉量、骨量、内臓脂肪レベル、皮下脂肪レベル、
基礎代謝量、身体年齢、たんぱく質比率。
なんとこんなにもいろんなことがわかってしまうんです。
しかも2,980円（FiNC MALLで買うと）で！
体重を管理することが非常に重要であることは誰しもしることでありますが、
脂肪や筋肉量までわかるとダイエットやトレーニングをしていると、
なぜ体重を落とせているのか、もしくはなぜ体重が落とせていないのか。
そんなことまで論理的に視覚で確認できてしまいます。
ダイエットの目的、それは生活習慣病の予防、美容、おしゃれな服を着たい。
かっこよく、キレイに見せたい。
人によって目的は違えど痩せたいという思いはみんな一緒です。
まずはダイエットに取り組む姿勢として体組成計は欠かせないのです。
スマホアプリとの連動は超重要！
そして一番のすごさはスマホアプリとの連動です。
スマホアプリとの連動によっていろいろな管理が可能となっています。
アプリを起動し出かければ歩数計となり日々の歩数を管理してくれます。
スマホ画面ではこんな感じで歩数がわかります。
目標設定もしておけば、目標の歩数や目標体重などを管理することができます。
そして体重の管理はこのような推移もわかります。
こちらは３月の様子。
そして４月の記録も。
さらにこんな細かなデータもとれます。
上記の画像から中央上部にポイントが表記されているのが見えるかと思いますが、
コラムやダイエット動画を閲覧したり、歩いたり、体重や食事の記録も残すとするとポイントが付与されます。
このポイントはなんとサイト内で買い物に使えてしまうんです。
私は無料会員なので割引になるんですが、有料会員はもっと使える比率が良くなります。
たくさんの優良情報も満載でいろんなノウハウや体操、がランキングや好みで閲覧可能です。
ストアではこんな買い物もできますよ。
ドライヤー、美顔ローラー、プロテイン、健康系フード、美容系、たくさんのジャンルから買い物も可能です。
さらにアプリ内では健康情報も満載！
ダイエットの方法を動画で紹介していたり、コラムも充実していますので正しい的確な情報を得ることが可能な点はホントにすごいと思います。
いかにモチベーションを保つかが継続のカギに
やはりいかに継続していけるかがダイエットは重要だと思いますが、
管理がスマホになることで、他人と繋がったりすることも可能ですし、
歩くことでポイントや金銭的なのサポートとなるのは大きいのではないかと思います。
楽しみながらできるというのはかなりポイントかと思います。
さらにFit bitというスマートウォッチとも連動できるので、
歩数や睡眠の質や量なんかも記録できてしまうんです。
まだまだ紹介しきれない拡張サポート機能はたくさんあります。
もちろん私が紹介した以外にも実際にはたくさんのメーカーがあると思うので、
いろいろ調べてからでもいいと思いますが、
比較するうえで私の使っているアプリなんかが参考になれば幸いです。
いかがでしょうか。
体重計の買い替え、コロナ禍で太ってしまった、これから気合を入れてダイエットを！
なんて方は体組成計でいろいろ管理してみてはいかがでしょうか。
目には見えないいろんなことがわかって面白いですよ。
薄着になる夏までに体をシェイプアップしてみましょう。
ではまた。
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