kenkouojisan

女性に人気の腸活。人気のヒミツは美容、アンチエイジング、便秘、肌のトラブルなんかを改善できるから。もちろん高齢者にも便秘は多いし、腸内環境を整える腸活は老若男女問わず実践すべき。これにより健康寿命や10年後の若さ、同年代との老け方は大きく変わってくる⁈

水分補給でスポーツドリンクを飲むことも多いと思いますが、常にスポーツドリンクを飲むのはいけませんよね。ライフスタイルに合った飲み方を知っておきましょう。

喫煙者本人はともかく、喫煙しない人が被害を被るのはあってはいいけません。特に子どもは被害を受けやすいのでまわりの大人が守ってあげなくてはなりません。

コレステロールは高い状態で放置すると動脈硬化などのリスクを高めます。正しく理解し動脈硬化性疾患を予防しましょう。

スイカにはたくさんの栄養素や水分豊富な点からから夏に適したフルーツです。その効果は美容、疲労回復、生活習慣病、に効果が期待できるとともに、 利尿作用から高血圧にはいいですが、水分補給は期待できなかったり、糖分のとりすぎには注意ですので、正しく理解し、美味しくいただきましょう。

喫煙のリスクは各種ガン、脳卒中、心筋梗塞、COPD(慢性閉そく性肺疾患、肺気腫)、生活習慣病、認知症、糖尿病、大動脈瘤、挙げればキリがありません。そんなタバコの害ですが、禁煙することでのメリットが本当に多いんです。チャレンジしてみましょう。

夏場は脱水になりやすく、腎機能も悪化しやすくなります。腎機能が悪くなり透析になると生活に多大なる制限がかかります。積極的に水分をとり、脱水を防ぎましょう。

男性なら特に気を付けたい痛風。耐え難い激痛に見舞われるほか、生活習慣病も合併しやすい。食生活を特に気を付かなければなりません。夏場は特に汗をかいたり腎機能が落ちやすいので尿酸の排泄も抑えられてしまうので要注意です。

マスクをいつもつけているので対人での口臭エチケットを気にする機会は減りました。しかしマスクの効果で口臭ブーメランが自分に返ってくるケースもあるはず…

職場に行きたくない、学校に行きたくない。何もしたくない。こんなことはありませんか？そんな時は一度メンタルクリニックや神経内科の受診、専門のカウンセラーへの相談を考えてみませんか？