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飲む点滴、飲む美容液とも言われるほど栄養価が高い米麹甘酒。その効果は夏バテ、疲労回復、美肌、美白、美髪、便秘解消、ダイエット効果と女性に嬉しい効果から人気になってきています。ぜひ生活に取り入れ健康増進にお役立てください。

数年前に流行ったヨーグルトメーカーは今でもわが家で大活躍。便秘がちだった子供の便通が改善されました。そのほか、絶妙な温度管理を持続できるので自家製納豆、サラダチキンを作れたり、飲む点滴とも言われる米麹の甘酒も作れちゃいます。こんな簡単にしかも経済的に健康に良いヨーグルトを作れてしまうので何年も愛用され続けてます。

女性に人気の腸活。人気のヒミツは美容、アンチエイジング、便秘、肌のトラブルなんかを改善できるから。もちろん高齢者にも便秘は多いし、腸内環境を整える腸活は老若男女問わず実践すべき。これにより健康寿命や10年後の若さ、同年代との老け方は大きく変わってくる⁈

水分補給でスポーツドリンクを飲むことも多いと思いますが、常にスポーツドリンクを飲むのはいけませんよね。ライフスタイルに合った飲み方を知っておきましょう。

喫煙者本人はともかく、喫煙しない人が被害を被るのはあってはいいけません。特に子どもは被害を受けやすいのでまわりの大人が守ってあげなくてはなりません。

コレステロールは高い状態で放置すると動脈硬化などのリスクを高めます。正しく理解し動脈硬化性疾患を予防しましょう。

スイカにはたくさんの栄養素や水分豊富な点からから夏に適したフルーツです。その効果は美容、疲労回復、生活習慣病、に効果が期待できるとともに、利尿作用から高血圧にはいいですが、水分補給は期待できなかったり、糖分のとりすぎには注意ですので、正しく理解し、美味しくいただきましょう。

喫煙のリスクは各種ガン、脳卒中、心筋梗塞、COPD(慢性閉そく性肺疾患、肺気腫)、生活習慣病、認知症、糖尿病、大動脈瘤、挙げればキリがありません。そんなタバコの害ですが、禁煙することでのメリットが本当に多いんです。チャレンジしてみましょう。

夏場は脱水になりやすく、腎機能も悪化しやすくなります。腎機能が悪くなり透析になると生活に多大なる制限がかかります。積極的に水分をとり、脱水を防ぎましょう。

男性なら特に気を付けたい痛風。耐え難い激痛に見舞われるほか、生活習慣病も合併しやすい。食生活を特に気を付かなければなりません。夏場は特に汗をかいたり腎機能が落ちやすいので尿酸の排泄も抑えられてしまうので要注意です。